Крещенские купания уже стучатся в двери! ❄️⛪️

Традиционно праздник связывают с окунанием в прорубь. Однако, чтобы не навредить здоровью, врачи советуют отнестись к этому очень внимательно и осторожно. 💡

От купания в ледяной воде стоит отказаться:
▪️ Детям до 7 лет;
▪️ Людям с хроническими заболеваниями нервной, дыхательной, мочеполовой или эндокринной систем;
▪️ Категорически запрещено окунаться во время обострения любых болезней, в период реабилитации и при беременности. ⚠️

Чтобы подготовить организм, медики рекомендуют начать закаляться заранее — например, с помощью контрастного душа. 🚿

И главное: погружаться можно только в специально оборудованных и безопасных местах, где дежурят спасатели и медики! ✅

Берегите себя и пусть этот праздник принесёт вам только светлые эмоции! 🌟😊

16.01.26